Wir
werden
ganz
ruhig

Wir
sammeln
uns

Wir fahren nun mit dem Mauszeiger über diesen Schalter:



BEVOR wir klicken ... schließen wir die Augen.
Der Mauszeiger ruht über diesem Schalter.
Wir klicken ... ABER die Augen bleiben geschlossen ... 2 Minuten lang.
In dieser Zeit ... entspannen wir uns ... sanft ... ausgeglichen ... leicht.

Wenn wir ganz entspannt sind, öffnen wir die Augen wieder.